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来源:舒华跑步机作者:舒华跑步机 发布时间:2023-04-17 17:01:37 46次浏览
导读:篮球是一项需要高度跳跃和灵活闪避的运动。在篮球训练中,如何在篮球架上进行跳跃和闪避训练是非常重要的。本文将从几个方面探讨如何在篮球架上进行跳跃和闪避训练。首先,跳跃是篮球比赛中最基本的技能之一。在使用篮球架进行跳跃训练时,可以通过多次的跳跃练习来提高自己的跳跃能力。例如,可以利用篮球架旁边的椅子或者箱子等道具来进行跳跃训练,这样可以不断地挑战自己的极限,并且逐渐提高自己的跳跃高度。其次,灵
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