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8大户外健身器材使用方法及注意事项

来源:武汉健身器材厂家作者:武汉舒华体育 发布时间:2022-06-05 12:02:56 167次浏览

导读:如今,许多公园和居民区都有户外健身器材,种类繁多。我们每天都能看到很多人用这些器材锻炼。但是,能正确使用这些健身器材的人并不多,你知道吗?如何使用这些健身器材?让我们今天详细介绍一下。

  如今,许多公园和居民区都有户外健身器材,种类繁多。我们每天都能看到很多人用这些器材锻炼。但是,能正确使用这些健身器材的人并不多,你知道吗?如何使用这些健身器材?让我们今天详细介绍一下。

SH-04021坐立式腰背按摩器

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  步行功能:提高人体有氧运动能力和身体协调灵活性,锻炼腿部肌肉力量,增强心肺功能,促进呼吸系统健康,增强平衡能力。注:不要太快;不要摇摆太大。

  旋转健腰器功能:该运动主要锻炼腰臀,增强腰部的灵活性和柔韧性,适合所有人。注:双手握住扶手,控制扭转角度,扭转速度慢,动作轻柔,否则有拉伤背部肌肉的危险。

  踏板功能:主要用于锻炼腰部和下肢的力量。注:关节疾病患者不宜使用踏板。

JLG-06三位扭腰器

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  健康骑行功能:本运动非常适合那些经常坐在桌子上、颈部肌肉和腰部肌肉紧张的人,可以增强心肺功能,提高腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢协调能力,恢复四肢和背部疼痛。注:腰椎盘突出症患者不宜使用。划船功能:主要锻炼手臂力量、背阔肌和动作协调能力,缓解背痛。注意事项:练习时注意动作的连贯性。每个踏板伸展动作室不得停止,动作必须到位,否则相关肌肉无法锻炼。

  太极推手器功能:增强肩肘髋膝等部位的活动能力,适于老年人。注:转动时要匀速缓慢,用力不要太猛。

CJLG-25太极揉推器

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  平衡滚筒功能:增强心肺功能、腿部力量、关节柔韧性,提高人体平衡协调能力。注:患有心血管疾病、椎动脉颈椎病、耳石、晕车或晕船的人不能使用该设备;基本不建议老年人和儿童使用该设备;穿运动鞋使用该设备;运动速度不应太快。

  背部按摩功能:按摩腰部、背部肌肉,疏通经络,调节相关脏腑功能,提高人体抗病能力。该设备更适合老年人。注:用力适中,动作要由慢到快。

  以上就是武汉舒华健身器材厂家为大家介绍的8大户外健身器材使用方法及注意事项的全部内容,如果大家还对相关的内容感兴趣,请持续关注武汉舒华动力体育用品有限公司,阅读更多相关资讯购买小区健身器材需要考虑哪些因素?

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