昨天接到一网友的提问，说单位要搞一个职工健身活动室，需求装备一个小的健身房不知道怎么挑选健身器材，所以今天给我们讲一下一般的单位或公司应该装备哪些健身器件，有一点毫无疑问的是跑步机已经成为了大小健身房的必备。
在许多事业单位或稍大一些的企业，都会给职工建立单位健身房，以更好的让职工在工作空闲时间进行健身，然后避免亚健康和一些职业病，但是许多单位或企业由于对健身知识缺少，并不知道怎么装备健身房所需器件，所以许多时分健身房建好了却没有人玩，十分的尴尬。
那么，单位健身房应该怎么装备呢？下面给一些建议，供参考。
1、依据职工数量配置健身器材数量
配置健身房时一定要考虑职工的数量来进行配比，假如低于30人，那么就不需求太多的器材，购买几台*基本的有氧器材（跑步机、椭圆机、健身车），再配上练习无氧的腹肌板、卧推架和一台归纳训练器就足够了，毕竟才30人，想去训练的人其实并不多，所以能够依据职工对健身的喜爱度适当削减有氧器件和无氧器件的数量，比方30个人都没有运动习惯的话，一台跑步机就够了，卧推架稍专业一点的力气器件也不用购买，能够用乒乓球桌、台球桌这种稍有娱乐性质的器件来替代，这样运用率会更高。
2、依据男女比例配置器材类型
配置单位健身房时，这一点十分重要，由于女性力气薄弱，所以他们并不喜爱一些力气运动，假如这时候单位女性比较多的话，那就能够依据他们的喜爱适量添加跑步机、椭圆机这些有氧器件，一起添加瑜伽相关的产品。假如有喜爱打乒乓球和羽毛球的职工，那也能够装备相应的乒乓球台和羽毛球场，这些东西的价格就比健身器件要便宜许多了。不管职工健身房是否豪华，其实*为重要的是怎么让职工发挥健身的主动性和爱好。
3、依据年纪区间人数比例配置器材类型
每个单位的年纪人群结构都不一样，而随着社会的发展，目前老龄化趋势已经势不可挡，所以一些公司的职工也步入了老龄化，那么这类人群其实对于单位和企业来说算是“高危”人群了，由于随着年纪的增加，身体体质就会下降，患病的几率更高，所以高龄人群更需求规则科学的训练。所以，假如公司有较大份额“高龄人群的话”能够装备稍微丰富一些，比方除了有氧无氧器件外，还能够添加按摩椅、扭腰、牵引等康复类器材。
4、除了设备之外，科学的健身辅导也十分有必要
这一点是许多企业的负责人*容易忽略的一点，他们会认为有了器材自然有人玩了。其实后来许多单位健身房之所以成为摆设往往是缺少专业的辅导，没有教练辅导的状况下胡玩一通，既看不到效果又提不起任何兴致，自然玩了一次就不想玩了。
正确的方法应该是建设好单位健身房之后，应该延聘专业的教练对每个职工进行体质监测，并依据状况拟定独立的健身方案，然后执行方案，一起辅导正确的运用器件方法，直到达到意图养成习惯停止，这样的职工健身房才是*为有意义的。
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