仰卧起坐板其实也叫仰卧板，是一种可以用来矫正人体形态的运动健身器材，比如长时间的久坐后，身体背部和腰部就会有一些不适，这时候使用仰卧板就能帮助人很好地进行调整。那么仰卧起坐板的正确使用方式是怎样的呢？一起来看看。
仰卧起坐板正确使用步骤：
1.将仰卧起坐板置于地板上，低头朝下。
2.将双脚在仰卧起坐板上，膝盖弯曲，脚尖着地。
3.双膝向上，手按照仰卧起坐板的把手处，手掌朝上。
4.右右侧臀部抬起来，同时手放在仰卧起坐板的把手处，此时身体位于仰卧起坐板稳定的位置上。
5.双膝伴随着大腿向胸口靠近，同时保持腹部、中腰和背部紧紧收缩，保持平衡状态。
6.慢慢地将身体返回原来的姿势，然后重复上述动作。
以上就是武汉舒华健身器材厂家为大家介绍的仰卧起坐板怎么使用？仰卧起坐板的正确做法介绍！的全部内容，如果大家还对相关的内容感兴趣，请持续关注武汉舒华动力体育用品有限公司，阅读更多相关资讯没有了！
