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健身器材有哪些类型?家庭健身该如何选择?

来源:武汉健身器材厂家作者:健身器材厂家 发布时间:2022-05-08 10:57:07 156次浏览

导读:对于普通人来说,下班后去健身房有点难。一方面,很多人下班后没有时间。另一方面,每年在健身房办卡要花一定的钱。这时候想买家用健身器材放在家里,偶尔运动出汗!对于专业人士来说,去健身房一定更合适,设备也更齐全!

  对于普通人来说,下班后去健身房有点难。一方面,很多人下班后没有时间。另一方面,每年在健身房办卡要花一定的钱。这时候想买家用健身器材放在家里,偶尔运动出汗!对于专业人士来说,去健身房一定更合适,设备也更齐全!虽然市场上有近100种健身器,但大致可以分为三种类型;

SH-575-腹肌板

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  ①全身健身器材:如10个综合训练器、家用16功能健身器等;

  ②局部健身器材:如健身自行车、划船机、楼梯机、跑步机等,小腿弯举器、重锤拉力器、提跟练习器等;

  ③小型健身器材:如哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

SH-Q102-彩色小哑铃

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  (一)全身健身器材是一种综合性训练器材;多人可以同时循环或选择性地练习一种器材。

  (1)全身健身器材是一种综合性训练器材;多人可以同时循环或有选择地练习一种器材。该健身器材体积大,功能齐全,价格昂贵,适用于健身中心、康复中心、机关或学校健身房。应该注意的是,虽然多功能跑步机是一种全身健身器材,但它只增加了划船、踏板、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能,所以体积不是很大,也适合家庭健身房。

  (2)局部健身器材多为专用训练器材,结构小,占地面积约1平方米,大部分可折叠,有的有趣。其功能相对单一,主要集中在局部肌肉群的锻炼上。这种设备既有配重砝码,液压拉缸为重载的力型,也有以自身为动力的非力型,不需要拆装组合。有的还配备了时间、速度、距离、心率等电子显示装置,让运动员自己掌握运动量。因此,它受到健身爱好者的青睐,是家庭健身房主角;

SH-S101-超级训练带

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  (二)小型健身器材虽小,但锻炼价值不低。以可调哑铃为例,它不仅适合不同年龄、性别和体质的人,而且可以锻炼身体的肌肉,也是健美爱好者的必要设备。另一个例子是弹簧拉力器,轻便小巧,价格低廉,易于储存和携带;它还可以达到强身健体的目的。

  小型健身器,如健身球,最适合中老年人使用。那么,看了这么多以上的分类,你觉得没有办法开始吗?什么健身器材适合在家使用?我们推荐几类简单的器械供大家参考,不过这对于专业人士并不适用,专业人士请忽略本文,普通人就继续往下看吧!

  建议1、哑铃、瑜伽垫、跳绳等健身小件对健身强度低的人要求不高。此时,对于哑铃,女孩在瑜伽垫上练习瑜伽或跳绳是一个不错的选择!

  推荐2、如果动感单车或椭圆机想要继续增加训练强度,则需要更多的功能设备,如动感单车或椭圆机。动感单车和椭圆机对下半身的锻炼会更明显,但会显得更单调,基本上是坐着锻炼!但是下半身的运动,尤其是腿部,还是很明显的!

  推荐3、跑步机是目前家用健身器材领域使用最多的类别,自然有其优势!运动量可以大也可以小,功能齐全。唯一遗憾的是跑步机对于那些可以装饰空间小的人来说有点大!对于女生来说,目前有些轻巧型的家用跑步机可用,想运动的美眉们可以参考下这类跑步机!

  以上就是武汉舒华健身器材厂家为大家介绍的健身器材有哪些类型?家庭健身该如何选择?的全部内容,如果大家还对相关的内容感兴趣,请持续关注武汉舒华动力体育用品有限公司,阅读更多相关资讯如何才能选购到合适的二手健身器材?

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